Negotiate Expansion Mangle תרגילים עם משקולות לידיים ולחזה do an experiment Revive sample
תרגילים ליד אחורית - 12 תרגילים ליד אחורית עם משקולות יד
אימון ביתי בתקופת הסגר, איך בוחרים תרגילים טובים בבית כדי להמשיך לגדול?. בפוסטים הבאים אני אגע באיך מתאמנים בבית בתקופה הזו. אני אנסה להתייחס לשתי הנקודות החזקות בהבנה שלי: פיתוח גוף באמצעים